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今日のあ○あ○は真夏の正しい糖分摂取「黒砂糖」

確かに、黒砂糖はビタミン・ミネラルがたくさん含まれていて、体に良さそう。
血糖値の急激な上昇を控えるには、麺類は、サラダ(野菜)と一緒に。
ビールは一度にたくさん飲まず、必ずおつまみを取る。
空腹で一気がだめ。
朝食抜きも駄目。
せめて、手がるな物で糖質やたんぱく質が入っているものをとる。
(バナナヨーグルトとか豆乳とか)
腸で余分な糖を捕らえてくれるのか。黒糖の黒さって。
黒糖は血糖値の上がりが緩やか。
体が甘い物を欲した時に2〜3時間に黒飴1個。
あのコクのある甘み(ビタミン・ミネラル入り)が夏にはいいのかもね。
(甘酒も夏バテにいいって聞いたけどね)
寒天とかにかけられる、黒蜜はダイエット時のおやつとして最適なのかも。
トーストして、バター・マーガリンにきな粉、黒蜜だとすごく美味しいよ。

これは、お茶の寒天なんだけど
お茶天ゼリーダイエット(1週間分)お茶天ゼリーダイエット(1週間分)

黒蜜をかけて食べるとおいしそー♪
黒みつ(沖縄産黒糖使用)200g入黒みつ(沖縄産黒糖使用)200g入

結局黒蜜糖というか、黒砂糖がいいんですね。

これは、黒蜜ところてん。
黒蜜ところてんたれ【関西風】 t-kuromitu黒蜜ところてんたれ【関西風】

使いやすい黒糖蜜いろいろ♪

黒糖蜜【悩み★ケア TAMAKO倶楽部】
【真夏の正しい糖分摂取法はこれ♪】 黒糖蜜

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沖縄黒糖蜜(黒糖シロップ)即納可能沖縄黒糖蜜(黒糖シロップ)即納可能
あるあるテレビ番組で、話題の商品沖縄産・黒糖シロップ。液状タイプで使いやすい。【沖縄産】...あるあるテレビ番組で、話題の商品
沖縄産・黒糖シロップ。液状タイプで使いやすい。 300g


まあ、こういうのをかじっていてもいいと思いますが。
南国トロピカル黒糖南国トロピカル黒糖

こういうのも美味しいですよね。
黒糖そら豆黒糖そら豆
黒砂糖でくるみを薄〜くコーティング。カリッとした食感が新しい!黒くるみ黒砂糖でくるみを薄〜くコーティング。カリッとした食感が新しい!黒くるみ
黒糖 きなこ棒(18本)黒糖 きなこ棒(18本)

これは一石二鳥。
うこん入り粒黒糖 300g【26日までグルメポイント祭】うこん入り粒黒糖 300g

料理には粉黒糖が便利。
粉末黒糖粉末黒糖

オフィスでもコーヒー・紅茶に
黒砂糖・角砂糖 1粒約4g ( 170g入 )【合計¥2500以上で送料無料!】黒砂糖・角砂糖 1粒約4g ( 170g入 )
コクが出ておいしい。

黒砂糖製品他にもいろいろ♪
他にもたくさん黒糖蜜
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